Пошук за міткою: ментальне здоров’я

Підлітковий вік – це період змін, коли емоції можуть бути надто сильними або незрозумілими. Багато підлітків не мають навичок емоційної саморегуляції, що може призводити до замкнутості, конфліктів, тривожності.

Тому працівники сектору абонементу розробили та провели захід «Дати емоціям жити. Путівник для підлітка», який покликаний допомогти його учасникам краще зрозуміти себе, свої почуття та навчитися будувати здорові стосунки з оточенням. Він створений як безпечний простір для щирих розмов, самопізнання та емоційної підтримки і має на меті навчити підлітків розпізнавати, приймати та виражати свої емоції без страху чи сорому, а також познайомити їх із книгами, які можуть стати ефективними провідниками у цій темі.

Читати далі.

У сучасному світі, де з усіх боків безперервно надходить потік новин, інформації та тривожних сигналів, зберігати внутрішній спокій стає дедалі важче. Ми живемо в епоху, коли ґаджети постійно нагадують про себе, соціальні мережі вирують подіями, а думки не встигають зупинитися навіть на мить. Саме тому сьогодні спокій вже не примха, а справжня необхідність для душевної рівноваги й здоров’я, особливо для дитини.

Ментальний щит, створений Херсонською обласною бібліотекою для дітей імені Дніпрової Чайки, допоміг читачам – учням 3-4-х класів Херсонської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №53 Херсонської міської ради та учням 4-А класу Херсонської загальноосвітньої школа №50 ім. Романа Набєгова Херсонської міської ради, збагнути, відчути, навчитися правильно висловлювати й реагувати на власні емоції, піклуватися про своє ментальне здоров’я.

Читати далі.

Іноді, щоб відчути спокій, не потрібно йти далеко ‒ достатньо заплющити очі, зробити глибокий вдих і дозволити собі помріяти. Саме так почалася «Подорож на Острів Спокою», яку провели фахівці відділу обслуговування юнацтва та молоді у Херсонській обласній бібліотеці для дітей імені Дніпрової Чайки.

Діти вирушили у символічну подорож, де кожен крок був особливим. Вони «ловили вітер у вітрилах» ‒ дихали глибоко й рівно, щоб уявний човник тихо плив морем, а хвилі тривоги стихали. Так у серцях народжувався спокій.

Читати далі.

Завідувачка сектору абонемента Херсонської обласної бібліотеки для дітей імені Дніпрової Чайки провела друге заняття для п’ятикласників Херсонської гімназії №3 Херсонської міської ради в рамках 4-місячного проєкту «Вартові ментального здоров’я. Літературно-мистецький млинок». Цей проєкт поєднує мистецтво, літературу та терапевтичні практики, допомагаючи дітям краще розуміти себе, свої емоції та внутрішній світ.

Читати далі.

Є чимало книг, які не тільки захоплюють нас яскравими персонажами та цікавим сюжетом, а ще і здатні підтримати у складні часи. Книги особливо корисні тим, що дозволяють відірватися від щоденних викликів: занурившись у вигаданий світ, людина тимчасово відсуває проблеми й отримує емоційний досвід перебування у красивішому й безпечнішому світі.

Після знайомства з новою історією приходить відчуття заспокоєння й піднесеності, яке підсилює готовність повертатися до власних справ; регулярне читання пом’якшує вплив стресу та активізує власні сили організму. А ще читання корисне тим, що з книг можна почерпнути конкретні поради щодо того, як впоратися зі складними ситуаціями та зберегти своє ментальне здоров’я.

Саме з такими художніми історіями познайомилися учні 5 класу Херсонської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №50 імені Романа Набєгова, які стали учасниками бібліотерапевтичного квесту «Ключі від моєї сили».

Читати далі.

Турбота про власний емоційний стан та внутрішній добробут – життєво важлива навичка, яку слід розвивати з перших шкільних років. Саме цій темі, у межах відзначення Дня ментального здоров’я, фахівці Херсонської обласної бібліотеки для дітей імені Дніпрової Чайки присвятили пізнавально-терапевтичне заняття «Серце без образ» для учнів 2-го класу Херсонського Таврійського ліцею.

Читати далі.

У Херсонській обласній бібліотеці для дітей імені Дніпрової Чайки відбувся тренінг з ментального здоров’я «Емоційний компас», пізнавальний і водночас душевний інформаційний практикум про світ людських емоцій, самоспостереження та внутрішній баланс.

Фахівці відділу обслуговування юнацтва та молоді запросили учасників у мандрівку до себе ‒ у простір щирості, усвідомлення та турботи про власний емоційний стан.

Читати далі.